今日無意中睇到一位健身教練的BLOG
裡面講到受傷的情況
傷患不單影響運動
更會影響日常生活
其實我自問絕對不是一個懶做運動的人
不會從朝到晚躺梳化吃薯片的大食懶
相反會強迫自己運動
雖然我不是什麼美好身材
但都不是肥鈍鈍的人
曾幾何時都想飲補充劑練得大大隻
誰知反效果....我實在太吸收了
反而令到身體急速脹大
肌肉是練到...
但之後好不容易用了一段時間先可以回復原有身段
從此我明白自己所追求的
是一副結實健康的身子
說到大傷患
近期的是腰痛
記得前陣子痛得連彎腰到不行
足足停了運動兩個星期
還要是莫明痛症....
一直以來運動我都只會用8、9 成力量
唯一擔心的做划艇時背腰的壓力
一直都有留心自己的姿勢和用力
減少受傷機會
另外自己也會編排多些休息時候
也不暴飲暴食
始終傷痛疾病
除了金錢上的損失
也是別人的一個負累
雖說萬物都有完結一天
如何保護得好
是可以減少很多不必要的麻煩
