實在太享受運動完那種滿足感
係感受到全身每處都在狀態的快感
不是自戀...
記得Mavis講過
對著鏡子谷肌肉是必需的
是對你身子的了解和檢查對稱
雖然我不是什麼body building
但看見身子的小變化
就像青春期的少年那樣開心
不過背後做幾多功夫真的是只有自己知
最辛苦是精神狀態差之下迫自己運動
weekday 放工後精神已經十分差
只有開大ipod 令自己清醒....
不過完成操練後立刻精神百倍
基本上現在的操練程序已訂
每次三個鐘
一個鐘高阻力太空漫步機
一個鐘的10公里划艇
200 下situp
胸肌、三頭各5組
做完應該會極之肚餓...
反而懶惰幾日精神會差
我這算是後天性過度活躍嗎?
