今日上磅
終於到了減去50磅的里程碑
以前看很多個減肥個案
減去十幾廿磅是很難
也很匪夷所思
也不會覺得會發生在自己的身上
大半年前
踏出第一步後成果就慢慢出來
當中有過平台期一個月左右
把心一橫改變一下
又再重新上路
每天很少很少地累積磅數
健康和快樂
還有不可多得的滿足感
現在不怕照鏡
當想到距離心目中的理想目標還有 15KG
就會提醒自己一路走下去
我已經忘記了擁有現在的身型是什麼時候了
應該至少也有十多年前
我知道後面進度的阻力會越來越大
我不敢說自己毅力過人
但有了目標總會捱過去
忘記了以前身體輕型的時間
但不會忘記自己身體笨重的時候
沖涼連彎低腰都覺不舒服
穿著以走樣的牛仔褲
就以為自己沒有肥了很多
當自己穿到 XXL Tee 時
就以為自己是強壯
太多太多以為自己對的事
減肥之路還有很長
真的希望在一年總結時
是一個非常美麗的結果
自己加油!
近日中國有一宗令人難過的新聞
好值得當下父母反思對子女態度
是一名14歲的小女孩自殺新聞
留下三頁遺書
內容不温不火地控訴父母給子女的壓力
別人用生命換來我們反思的借鑒
是一次十分寶貴的機會
當看過這新聞後
我立刻回想到現時對子女的態度
有否給他們過大的壓力和不必要的語氣發洩
不多不少總會有
自己小時候不優秀
當然想自己的下一代比自己好
我們的潛意識不自覺地每方面給子女給下壓力
小時候
我記得自己拿得年終考試
害怕得不敢直接給父母簽名
只有偷偷地放在枱面
戰戰兢兢希望父母簽過名後就過關了
其實自問童年時沒有貪玩而荒廢讀書
但出來成績總是還差少少
在學校中、家中壓力是無形
雖說壓力是進步的動力
但壓力是可以毀掉一個人的童年時刻
童年在成長過程中
沒有自信的因子
往後處事態度耐力就會差
有一個感覺
我童年也是不開心
心理上形成了一個缺失
我不想自己的下一代跟自己一樣的苦
看過這令人難過的新聞
我對自己許下一些承諾
希望自己的行為不會破壞你們應該要開心的童年
揚子、肥魚
爸爸能給你物質上的應該不會多
不過我會盡我所能去教導和保謢你們
人生是充滿挫敗
我希望有生之年能夠陪伴你們開心地成長
我會時刻反省自己會不會對你們過多規管
我會時刻反省自己不耐煩的語氣
我會時刻反省自己的教導方式，放下威嚴主義
對於你們的成績
我承諾不會諸加壓力
只要你們覺得盡力了便行
你們的交友我也不會干涉
我只有三個原則
1. 不要吸毒
2. 不要做違法事
3. 不要未婚懷孕
其他我絕不干預
對於對你們的期望
我永遠只會放在心底
我渴望做你們的朋友多於要做高高在上的父親
因為朋友間只有信任
做你們父親只有害怕
我期望自己可以做你們的後盾
在你們失意時支援
我要尊重你們的決定
不會以父親的輩份去壓迫你們
你們鐘意什麼興趣、科目我都會由得你們
自由意志是你們與生俱來
不是父母恩賜你們
我期望你們的童年是快樂
就是這麼簡單
承諾自己說一次
銘記於心
2021 已經過了大半
霎眼間爸已經走了九年
有點驚愕時間實在走得太快
事情彷彿發生了不久之前
十年是一個什麼的概念?
近來想起
姑丈也是一個腎病病人
姑媽前陣子走了後
少了伴侶支援始終都是一個欠缺
回想以前
爸也有媽在旁打點
幫手清潔等等
而腎病病人換肚水也是一種苦況
我回想自己那時是什麼狀態和思想
是否可以再做好些
細節已經不記得多了
那時他坐在房仔裡
坐在圓椅上
靜靜地等待著
雖然門關上了
我可以想像到他的感覺
他的寂寞
對自己病情的無奈
我記得那時候
家中的每位都努力協助
盡力將不安減到最低
男人和男人之間
是很難表達到愛和關心
當然有時候對他的好意但會拒絕
自己都不以為然
當他真真正正走了後
遺憾是必然
現在所做的只是令自己好過一點
生生死死
是必需經過
我間中也有幻想自己將來
死的時候會是怎樣
老婆仔女在那時
悄悄地在醫院走了
還是可以和他們說最後的說話
是沒有人能預計
時常道
每天都認為是自己最後一天
把握著
不要太遲表達對他們的愛
可以的話
不要吝惜抱的機會
一直都想紀錄多些減肥歷程
這陣子看到街上有些肥人
XXXL 身型
脂肪滿瀉的身形
連在車上睡覺都扯鼻軒
霸了大半坐位
大汗淋漓
連離隔坐位的人都覺得厭惡
如果我大半年前沒有的起心肝去減肥
我也將會變到他們一樣
沒有自制的後果
每次留意街上這些人
我都萬分警惕自己不要再將自己變成這樣
記得約７、８年前
剛玩完毅行者
自覺身型還過得自己
都有心去維持運動
又飲過一陣子健身奶粉
身形漲後更加不能回復舊時
結婚後要幫手照顧小孩
晚上有時也會吃小食薯片
於是身型一年比一年重和大
現在回想每月交健身月費很浪費
越做越肥
失敗也
雖然現在還差少許才算標準身型體重
大半年減了四十多磅
感覺是很夢幻
將節制套用在每一天
向著目標進發感覺是滿足
當中有引誘、厭悶
調整心態
適度放鬆
放鬆不放縱
自我制約
在看回自己的近年的照片
自拍照片是很少
其實不多不少對自己的形態都是失去信心
全身照片很少
除了和子女自拍外
就很少入鏡頭
清減少許後
肚腩小了
全身也瘦了
我換了一批衫褲
換了細一個碼的衫褲
感覺上少了累贅感
肥人害怕別人看見你的脂肪
而去選擇鬆身衫去掩飾
我知我將來不會再讓自己變回以前自我良好的從前
這一刻
感覺自己不再一樣
