制服誘惑

  男人對制服始終都係情有獨鐘，這幾隻模型雖然唔係近來貨仔，不過買返屋企後都極少開盒，得閒開封玩兩下都係享受呢~ 而家d 玩具多到開離譜，價錢又高，開銀行都唔掂，近幾年都已經唔捨得買....況且一沉迷就萬劫不復，要控制自己的購買慾呢...

良禽擇木而棲

有感而發
又是關於一個不相干的朋友
我才可大發偉論...
女人最怕揀錯郎
男人可嘗最怕娶錯老婆
人大了
就明白選擇的殘酷
選擇是可怕
但所謂冠冕堂皇的藉口卻是神憎鬼厭
我曾經說過分手沒有守孝期
為了不背上見異思遷的名字
就胡亂說出虛偽的說話
可惜事實勝於雄辯
謊言又何來敵得過春心?
你不夠了解我我才放棄你
你不夠體貼我我才放棄你
良禽? 良木?
原是沒有分別
滿口謊言卻是禽獸不如

狗眼看人低

或者生活上有很多人令你不悅
毫無公德心
自私自利
或者我有一刻想以暴易暴
以彼之道還施彼身
當我氣上心頭時
我回想.....如果我這想做
就和這些下等人、沒受過教育
沒有為他人著想的心
一模一樣....
他們如果我們是同一類人..
他們就不會這樣的身世......
怎樣去定一個人上等或下等
自己都應去反省自己的行為
如果他們不懂
就怪不得我們像看狗的眼神被看著吧....

爭扎後的醒覺

NBA 新星林書豪
華人介無不知曉的名人
我欣賞他的不只是實而不華的球技
更欣賞他對宗教的忠誠
用自身經歷的說教比每時每刻的讚美來得真實
說回自己
我確確實實迷失了好一段日子
自以為是思想的轉變
反而是價值觀的扭曲而不自知
我亦都自問不是一個虔誠基督教徒
縱使自小浸染在基督教的教義中
縱使在過去艱難難過中的得到支持
現在的我仍然感到失去信心
這段時間真的 "無惡不作"
以情感居首
埋怨、嫉妒、沉迷、憤怒
奉獻給自己太多的藉口
我知道在現今社會中抽身是知易難行
太多事是現實
我又透支自己的運氣
在很多的事情上玩火
懸崖上跳舞快樂而不知死活
忘記自己是蒙福的一羣
極樂過後清醒的心情漸漸回歸
我不相信"遲早要還"這規律
我是相信狂歡過後那後悔的煎熬的痛苦遲早會來臨
以前讀過 "道德經"
他所謂的 "上善若水" 正是現今做人應有的態度
居善地...心善淵
言善信正善治
事善能動善時
夫唯不爭故無尤
世界上有無數的追逐
你又跟得上嗎?

釋放黑心 @Black Swan

今日才知道
BLACK SWAN 同 THE WESTLER
出自同一個導演
亦都證明
我沒有走漏眼
這套戲比我預期中好睇
雖然這套並不是鬼片或變態虐殺
但確是少數令我覺得心寒的電影
片的主題大約是描寫女舞蹈家
為了表現出黑白天鵝兩者極端的角色
而慢慢將自己迫至精神極限
將自己受外來的壓抑慢慢釋放
癲倒俗世的美
將破壞和死亡來將"美麗"完美化
導演的手法絕對厲害
我覺得這才是藝術家極致的表現
從主角自殘、自我迫害、妄想他人迫害、幻覺、壓抑
到最後體現黑天鵝誘惑魅力
感覺是沒有補充餘地
電影給觀眾精神上的刺激
往往比單純官能刺激更加重擊
十分出色的作品!


斌佬推介度 : 
★★★★★★★★☆☆

龍吟虎嘯豹子擒

我們這一輩見證著資訊的發展
好的方面
也有壞的方面
年少血氣方剛
尤其對於色情資訊的禁忌
越禁越要睇
咸書反而未買過
只能說上天"恩賜"了一本
記得有一日放學回家
途經後樓梯的化寶爐邊
竟然放著一本龍虎豹
天呀~對於一個精魄旺盛的少年是何等誘惑
其實那時和現在的封面的女模都是很"賓妹"FEEL
青少年看著這些器官大特寫
和在教科書所看到看到的是截然不同
男孩子對女性胴體的好奇在青年時期沒有絲毫減退
約幾個同學仔買四仔這些事都是見怪不怪
回想起來這都是一種必經的階段
很有趣又刺激
以前睇隨碟附送的咸相都會驚中電腦病毒
現在這些色情資訊實在太容易得到
所以我們這一代給下一代的性教育
不應只是強力禁止
面對沉迷色情或婚前性行為
從教中的教他們認清正面和反面
打從心底的認知
比起一味反對更為有效
天地自然道
禽獸不教自繁衍
而我們人於性之中加諸道德禮教
是提醒我們不應過份沉迷
也不應過份抑制
不影響別人的前題下
去享受自然吧

男女博奕

男女關係
似是繁亂不堪
但又容易解釋得很
小時候談戀愛
感覺先行甜蜜後至
人大了就越見真章
要求越高和面對現實
反而忘記了開始時感覺
男人對愛的要求重於肉慾
這些反應男人比女人來得強烈
女人對愛的要求重於友情中再加一點份量
同時...不論情侶或夫婦除了性和愛
朋友的情誼之間天然的距離也要保持著自由的交友空間
請妳體諒...妳的男友要求親暱的行為是為了維持彼此的緊密度
請你體諒...你的女友要識新朋友是為了提醒自已她的男友有多麼的堅持和胸襟
請你們當心...當你們變了夫妻後應該要更加明白以上的規則了

全日早餐 @ la kaffa

星期六同女朋友到屋企周圍揾食
長龍處處
經過奧海三期
餐廳多但合口味的卻少
經過這間 La Kaffa 水牌菜式好像還可以
便入去試試
all day breadfast 快餐式菜式不太複雜
所以會較考慮價錢
點了兩份共 $150 其實頗貴
餐跟一杯台式飲品
半熟蛋、腸、鬆餅、豆、煙肉
加飲品要 $90 其實好過份
不過我的心態第一次諗貴少少無妨
飲品種類多值得讚
有一點他們其實可以改善下
店內擺設再改善下
以奧海三期這格調來說這店是遜了一籌
食物尚可
如果自己懶又不想煮西式快餐
可以一試




斌佬推介度 : 
★★★★★☆☆☆☆☆

內憂外患

上一輩的錯或對
做後輩的很難定奪
外患未除
內憂又起
回到家只想簡簡單單吃個飯
何以如此難咽...
老人家的嚕囌似是必然
有時候多些體諒是可以化解不少口角

阿嬤夜晚喜歡開收音機解悶
有時候聲浪了
老豆又敢怒不敢言
其實我都沒意見
雖然老人家有些時候是令人煩惱
但包容卻是優先
阿嬤眼和耳都開始退化
我們的照顧是少不了
講句難聽的話
日子在倒數中
生活中的磨擦最重要的是溝通
背後的說話是無意思
我堅持著對老人家的忍耐
做到的當然去做
我要懂得辨別父母的對錯
因為我不想他們的那一套會在日後的我身上出現

其實我都很久沒有和老人家詳談
他們百無聊賴
閒時一兩句關心她們都會很開心
上一輩的勾心鬥角
我已經看厭
我實在要警醒不要被耳濡目染

方法

這兩天心情實在太差
已經想不到有什麼方法去令自己開心了
最原始的方法
吃甜筒..........
我發誓會做多三個鐘健身

豐盛人生

今日朝早睇到港台有個節目

700 萬人的先鋒

睇完真是有一點點感動

今集講王惠芬小姐創立少數族裔平等機會機構

歧視滿佈世界各地

不論你是同種族

滿口公義都是假

最重要是用心去實行

王小姐無私地幫助這些少種族裔

受盡本地人冷言冷眼

但她沒有放棄 

反而幫助去爭取公義

她沒有榮華富貴

她沒有別人讚許

她那種堅持卻十分令人敬佩

更喚起人應該有的心態

公平和憐憫

世上沒有人天生是該死的

人生在世

不是單單追求金錢富貴、位高權重

憑良心去幫助別人

這才是真真正正的豐盛人生

http://www.rthk.org.hk/asx/rthk/tv/womenpioneer/20120812.asx

不吃飯的女孩

女孩們情願餓到暈
也不願做做運動出汗
是大部份女孩的寫照
另外一樣更嚴重的錯誤
就是不吃碳水化合物
盲目地計算熱量
缺乏運動配合和補充蛋白質
當身體醣份減少就會迫使用蛋白質作能源
長時間會便肌肉減少
體重的確是減少了
脂肪不能借肌肉和有氧運動去燃燒分解
結果依然肥胖................
其實米飯是一樣營養十分豐富的食物
可以維持肌肉增長
坊間所說話米飯會致肥更加錯誤
減肥是要控制飲食
減肥就要增肌
不要再做磅上數字的奴隸吧

瘦不等如美

根據一個非正式麻甩統計
十個男有八個不喜歡瘦骨仙
點解港女經常被喻為"無前無後"
原因都是被一些斷章取義的減肥坊間知識所朦騙
認為滴油不沾就是好
錯錯錯~
正確來說我們應該攝取不飽和脂肪的植物油
不是一味和它們斷絕來往
而是揀選適當的食物去吸收油脂
女性自青春期開始內分泌系統令皮下脂肪增加
而這段時間身體需要脂肪去控制內分泌系統去增長發育
例如胸部、臀部
最重要一點
脂肪會促進維生素吸收
溶脂性維生素會使皮膚光滑、彈性
再說
脂肪對女性來說十分重要
月經和生育能力的來源
因為脂肪和體內性激素的合成
脂肪的多少都會影響到生殖器官的健康
這是坊間所說的"好生養"卻不是無道理
另外脂肪都可以增強抵禦病菌入侵的能力
女性一方面瘋狂節食
一邊瘋狂買護膚品
矛盾是也...
我們要聰明些去了解每樣元素
取自己有益的
才是真正的健美
真正的健康和美麗

淺談女性一般健身謬誤

雖然我不是什麼出色運動家

我亦沒有完美身材

但自問尚自算一個健康寶寶吧

所以我一直學習營養學

努力去身體力行

身邊好多朋友

應該說好多女性朋友

大致上分出了幾類

得出效果只有兩個

1. 骨瘦嶙峋身子潺弱
2. 原封不動

營養學博大精深

又對我們息息相關

了解營養學等如了解自己

百利而無一害

說到減肥

最大問題是

她們不清楚自己身體狀態

以為減重就是減脂肪

望著磅裡數字做人

是永遠不會成功

運動是一個主膽

但偏偏她們盡最大努力去逃避

結果最後都是苦了自己又貢獻給減肥產品

有一個說法例子

做運動會變粗手腳？

粗? 定義是什麼 ....她們又不明白

脂肪是不會轉做肌肉

肌肉是經過外在環境訓練身子反應的狀態

去適應高強度運動去變大

而經過長期運動而不作高質補充

只會變小

即是我們說的肌肉線條

脂肪只會隨恆久運動而分解

但肌肉又隨運動而增生

請不要再追求你們那什麼表面 100lbs  105 lbs

做一個健康的聰明人吧

好片獻給你

又去買碟了...
先前買的巴別塔還未睇
今次買了三隻
Batman begins, The wrestler, Black swan
剛剛HMV又做SALE
應該說
我在出面的賣碟鋪找不到
才被迫到HMV
油尖旺區的影視店已經買少見少
有的碟也不齊存...
本來也想買 Schindler's list
可惜缺貨呢.....
batman begins 只係為儲而儲
因為已經看了數百次.........
black swan 想睇好耐...
但剛剛出好貴....又擱置
 the wrestler 雖然拿了很多奬
但吸引我的卻是 Mickey Rourke
有種說不出的原因對他有種莫明的欣賞
由iron man 到 The expandable 我都覺得他魅力十足
等等我睇完後會有一個小感想 ~~

梅酒三弄

之前飲完支貴野
今次買試了支國產貨
差幾倍價錢
味道、色水和口感當然不同
味道比日本貨淡
顏色又淡水
口感沒有日本貨這麼"立"口
其實味道還可以
當果汁飲沒問題的~ 哈哈

黑椒牛牛

第二次落廚
今次不算太難
時間都縮短了
雖然不是什麼高難度菜式
一個人背後要準備的功夫是十分多
如果能每日為家人做飯
確是一件了不起的事
這是一件吃力不討好的崗位
你煮得好食亦未必受到讚賞
今次做的

1. 沙律
2. 黑椒安格斯牛扒
3. 香姑芝士蛋奄列

奄列其實無難度
只是加了芝士連磨姑和蛋一起搞拌
煎至八成熟上碟是最好的
多了芝士入口更香更滑
牛扒解凍要徹底
如果汁料夠味就無需落鹽
用牛油煎至理想熟程度就行
今次重要係黑椒汁
實在了很多時間
已經準備了現黑椒汁做後備
重點是蔥頭和蒜蓉
越幼細越好
其次是洋蔥和西芹
黑椒和牛肉湯
要煮得好要花時間慢慢煮
今次其實味道麻麻
洋蔥味太濃
不夠色
黑椒應該還要多花時間炒
今次俾自己四十分吧
煮了兩餐
有以下總結
千萬不要讀死書
臨場應變是十分重要

女人。累人

上天創造男女

是為了繫衍後代

另外一個功能

我想應該是為男人分憂吧

可惜我沒有這福份吧

我自問十分珍惜和家人聚餐的時間

人大了

就覺得時間走得快

自己的成長

就代表和家人的時間在倒數中

你不知那一天我們之間的筵席會完結

我不想到某一天對著空凳有懊悔的感覺

我只想一餐飯安安靜靜地食

我知道大熱天時入廚是很辛苦

自然脾氣不好

阿媽間中就有一個壞習慣

大大力地放碗筷

很討厭....

真的十分討厭

你好似要全家人都要買你怕

婆媳關係又面和心不和

實在不想做磨心了

近來心情不好

只想靜一靜

不想精神上再百上加斤

可以嗎?

生財工具

世界變

無人可以阻止

現今社會掙錢方式一直在變

學上一代般節衣縮食的方式不是不行

只是不會時宜

雖然我不是經濟出身

不過不得不去學會這技倆

一有時間都要留意下財經知識
學識資產增值
又怎能將財富傳給下一代

說穿了投資好像賭錢

對....沒錯

身不由己

其實我是很憎數學的...

保養

今日無意中睇到一位健身教練的BLOG
裡面講到受傷的情況
傷患不單影響運動
更會影響日常生活
其實我自問絕對不是一個懶做運動的人
不會從朝到晚躺梳化吃薯片的大食懶
相反會強迫自己運動
雖然我不是什麼美好身材
但都不是肥鈍鈍的人
曾幾何時都想飲補充劑練得大大隻
誰知反效果....我實在太吸收了
反而令到身體急速脹大
肌肉是練到...
但之後好不容易用了一段時間先可以回復原有身段
從此我明白自己所追求的
是一副結實健康的身子
說到大傷患
近期的是腰痛
記得前陣子痛得連彎腰到不行
足足停了運動兩個星期
還要是莫明痛症....
一直以來運動我都只會用8、9 成力量
唯一擔心的做划艇時背腰的壓力
一直都有留心自己的姿勢和用力
減少受傷機會
另外自己也會編排多些休息時候
也不暴飲暴食
始終傷痛疾病
除了金錢上的損失
也是別人的一個負累
雖說萬物都有完結一天
如何保護得好
是可以減少很多不必要的麻煩

過份活躍

實在太享受運動完那種滿足感
係感受到全身每處都在狀態的快感
不是自戀...
記得Mavis講過
對著鏡子谷肌肉是必需的
是對你身子的了解和檢查對稱
雖然我不是什麼body building
但看見身子的小變化
就像青春期的少年那樣開心
不過背後做幾多功夫真的是只有自己知
最辛苦是精神狀態差之下迫自己運動
weekday 放工後精神已經十分差
只有開大ipod 令自己清醒....
不過完成操練後立刻精神百倍
基本上現在的操練程序已訂
每次三個鐘
一個鐘高阻力太空漫步機
一個鐘的10公里划艇
200 下situp
胸肌、三頭各5組
做完應該會極之肚餓...
反而懶惰幾日精神會差
我這算是後天性過度活躍嗎?