自第八課事後去打冷食滷味
罪疚的心大過一切
睡過夠後就急急到健身房動一動
不過都避過雙腿過份操勞
所以都集中上身操練
胸上、下部，三頭，腿四頭，三角，Sit-up再加半個鐘划艇就收工
就好像手機完全耗電後再重新充電一樣
感覺十分良好
下一課是第一次長操 40 公里
其實比起其他人已經是少了少許
所選的路也比平時的容易
比較別人操雙坳的確大毛對小毛
踏入十一月操練就會略為減磅變得容易一些
希望這少少的編排有利隊員調理身子
養兵千日用在一朝
在比賽當日我擔心的不是體力
反而是意志力
尤其在睡意濃濃的晚上...怎樣敵過睡魔呢?
其實行山就好像賽車一樣
規格是大同小異
當然每輛汽油車容量有別
但在路上腿力就好像輪胎管理
要用最有效的方法去走路
親身在路上走是找出有效方法是不二法門
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