不情願

在 "不情願" 的情況下停止操山的日子裡
不代表有休息時間
除了飲食再更加少鹽少糖
未來三個星期都會增加到健身房次數
做帶氧做增加一小時到三小時
再加 Leg Press 十組
當然也不少得身體各部份的負重訓練增強平衡性
這樣做都是在平時的日子維持高運動量
只靠週末操肯定 100% 死定!
機會是給有準備的人
有了機會卻不珍惜就是不知所謂 !
成功都是給有努力操練過的人
這是不可改變的公平法則
我絕對對得起自己
對得起我當初參加這比賽的諾言