節食減肥半年
應該說是有系統地控制食量
戒掉不好的飲食習慣
確實清減了少許
離我自己目標體重還有一半
減肥路不算辛苦也不算輕鬆
半年減去 30 磅自覺都算對得起自己
這半年時間也有回想自己過去的飲食習慣
自覺以為無問題
間中放任係好平常
大肚腩滿身脂肪就是在這些日子儲回來
放任多久就要償還多久
回想以前
每天早餐沙嗲牛麵、叉燒意粉
一隻糯米雞、點心、三四個菜肉包
來來去去都是這些一吃就過千卡路里
現在想起都覺得恐怖兼過份
以前覺得不吃飽早餐是不行
早餐一定要吃飽是鐵律
實行過後這些都是狗屁胡說
到現在可以一日只吃一餐晚餐也過得去
雖然有點極端
但又是其中一個頗有效的方法
以前不覺得自己貪吃
到現在吃多一點都覺得對不起自己
不過自覺未去到厭食情況
吃食物的慾望依然有的
有時壓得太久
都會放肆一番吃一餐高脂高卡路里的大餐
這些時間亦試了很多飲食方法
身體的微妙
是你吃什麼做什麼都會立刻表現給你
開心的是身上少了一點贅肉
著衫鬆動了
褲頭鬆動了
自信確實有一點點回來了
以前有個想法
以為自己一路以來儲來的一點點肌肉就是壯碩
著 XL 衫時都覺有點窄時以為正常
其實都是自欺欺人
到達目標還要多少時間不能預測
飲食節制是用一生受用的
回想這十年去健身的日子又是一個諷刺
越做越肥
我不能說健身室無用
只是覺得自己很浪費
用了半年時間就將十年該減的脂肪除掉
幸好
覺今是而昨非
行了正路是值得開心的
